CREES QUE SUDAR ES UNA INDICACIÓN DE QUE ESTAS QUEMANDO GRASA??? 

 Sabes que provocar que el cuerpo sude más allá de lo que requiere de manera natural puede poner tu vida en riesgo por deshidratación? LEE ESTO:

Cuando la temperatura corporal rebasa los 37°C, el sudor actúa como un mecanismo de refrigeración.

Los vasos sanguíneos se dilatan y estimulan las glándulas sudoríparas a iniciar el proceso de transpiración.

Podemos entonces afirmar que correr bajo sol, o usar mucha ropa mientras se practica deporte, adelgaza; sin embargo, esta pérdida de peso se debe a esta transpiración excesiva en que se sometió, pues lo que se pierde en esta condición es agua y sales minerales. El líquido perdido, en este tipo de práctica deportiva, es inmediatamente recuperado en la primera ingesta de agua.

Por lo tanto, la quema de grasa sólo ocurre a través de la actividad física, y no a través de la transpiración; con los ejercicios aumentamos nuestro metabolismo, generando un gasto calórico mayor, resultando en la pérdida de peso.

Por el contrario, cuando hay deshidratación por sudoración excesiva, el metabolismo se disminuye o se detiene para proteger las funciones de los órganos importantes y mantenerte vivo.