¿PERDIDA DE PESO SIN EL DESAYUNO?

El cuerpo usa a los carbohidratos, principalmente, como fuente de energía en ejercicio con una intensidad superior al 65% de esfuerzo máximo.

Por consecuencia mucha gente intentan perder la grasa corporal entrenando muy muy temprano antes de desayunar.

Entrenar en un estado de agotamiento de carbohidratos es poco eficaz para perder peso, ya que disminuye la capacidad del ejercicio y el deseo de entrenar.

La regularidad es la mejor estrategia para una pérdida de peso exitosa. Intenta hacer algo de ejercicio la mayoría de los días de la semana y reduce la ingesta calórica.